医生总说多喝水，但怎么喝最科学？“肾虚”真是病吗？哪些坏习惯，会把肾“用坏”？ 这期节目，我请来了北京协和医院肾内科陈罡教授，聊聊那些我们以为无关紧要，其实关系到生命底线的肾脏真相，保证让你对自己身体的“过滤系统”刮目相看！ 本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～ 陈罡 北京协和医院肾内科 副主任医师 文字内容摘自本期播客，完整音频见文末 特别感谢音频剪辑和文字整理伙伴：没事喵一个、玲玲 菠萝：您是肾内科专家，听说还有在北京冬奥会当医疗官的经历，是运动员的肾容易出问题吗？ 陈罡教授：我们常常会觉得，运动员那么健康，为什么肾脏会出问题？毕竟，一个有八块腹肌的人看起来和肾虚完全不搭边。

1、亚美登录 那些跳得快的人，也不一定就有问题。

本报告基于本公司认为可靠的、已公开的信息编制，但本公司对该等信息的准确性及完整性不作任何保证。亚美登录如果你把手机或者平板拿到跟你目视相平行的位置上，颈椎受到的伤害是非常小的。

2、金刚狼新预告实锤：琴·葛蕾成官方恋爱线，但玩家担心又搞“发刀”套路

在徽酒百元价位的存量博弈中，透明标注的真年份能否成为金种子酒破局的差异化抓手，时间和渠道会给出最真实的反馈。

3、西班牙报纸：限制梅西的球员已找到，世界杯淘汰赛0次被成功过人

第二个，生活方式要健康，多锻炼，不要熬夜。

4、创下多个“首次”，这项赛事在沪圆满落幕

做特殊的基因测序，我们就能知道一个人是不是抽烟了，是不是熬夜了，是不是吃垃圾食品了！ 你的基因序列决定了你是谁，但甲基化指纹记录了你曾去过哪、吃过啥、吸入过什么、甚至你受过多少苦。

5、“粉领校长，红领的学生？”女大学生乱买学士服，校长表情太真实

据ST百利最新业绩预告，2026年上半年预计归母净利润为-1亿元至-1.5亿元，亏损同比扩大。

多喝水、多喝茶，红茶、绿茶都是有益的。

以PD-1为例，它在不同细胞上表达，对最终治疗效果有巨大影响，在肿瘤环境中的不同细胞上的时空表达差异尤为关键。

6、多家A股公司主动补税，折射企业税务合规新常态

所以月经前的这几天，也是缺少雌、孕激素的，情绪很暴躁。

菠萝：我经常听到一个说法，就是有的人天生喜欢晚睡。

7、LessWrong驳Geohot“AI崇拜”论：快速起飞合理，监管不能缺

然后是清洁。

同时我们吃的很多营养物质，比如碳水化合物到了身体里面代谢，都需要B1的参与。

8、山东662分考生放弃山大强基数学，在普通批再次填报数学，位次2300+，家长回应很现实

同样，脊柱也不是要求每个人都绝对笔直。

因为要联合化疗，所以选第一批病人的时候，我们尽量选年轻一点的，身体状态好一点的。

券商指数二季度涨近10%，估值有望迎来修复？ 公募基金增配券商股背后，是券商业绩预期与盈利逻辑的同步改善。

9、2023-2025年中国演出票务行业发展趋势报告

所以我们建议每一个年龄段的人，每年都应该进行一次眼科的检查，这其中就包括眼底照相。

野蛮扩张时代结束，车企如何构建护城河 今年6月下旬，商务部副部长盛秋平在新闻发布会上介绍，截至目前，我国汽车保有量达到了3.7亿辆，汽车销量连续17年位居全球第一，是名副其实的汽车大国。

10、女篮热身赛被央视弃播？中澳大战不播了：张子宇能率队复仇澳洲吗

这两个功能群在我们的肠道里就像跷跷板一样，你升我降。

总体来说，大部分摸到的包块要么就是一个纤维瘤或者囊肿，要么就是乳腺癌。

1、648分考生放弃C9被军校录取，超特控线197分，三年前就已树立目标

周清华教授：因为早治可以手术，I期肺癌手术后有90%的长期生存，而如果到了晚期就不是这个概念了。

2、靠“意念”玩游戏的脑电帽、能聊天的数字人——AI装备从概念走进生活

在您看来，如果大家提前做好预防和检查，是不是就不至于走到这一步了？ 严文文教授：对，我感触特别深。

3、魅力之城，奏响一曲海与岛之歌

分中央和地方看，中央一般公共预算收入52240亿元，同比增长7.5%；地方一般公共预算本级收入68807亿元，同比增长2.7%。8.5度抗震！新疆第一座高层5星酒店，封顶！半年一针的是小干扰核酸，原理类似疫苗，第一针后三个月打加强。

4、聚焦“急难愁盼”细化服务——骑手保障不断升级扩容

这种“分心”到底是因为环境太诱人，还是我们真的病了？ 李冠军主任：这是一个非常深刻的社会问题。

5、泰山休赛期疑问马上有答案，球队要恢复训练，谁在谁不在一目了然

菠萝：所以睡不醒是比较好的一件事儿吗？ 苑成梅主任：也不尽然，专门有一种疾病叫做嗜睡障碍，真的就会睡不醒，比如晚上睡十多个小时，早晨还是醒不过来，起床困难，白天也经常昏昏欲睡。

6、加盟广东队？CBA全明星中锋惨遭裁员，朱芳雨有望底薪完成捡漏！

原发性心脏癌（从心脏自己长出来的肿瘤），十万个人都很难找到一个。

菠萝：您在临床上是否遇到过那种本该先做新辅助或综合治疗，却坚持要求直接手术的患者？ 周清华教授：确实有。

比如把奶发酵成酸奶或者奶酪以后，乳糖在发酵过程中就被分解了，到身体里就不再是乳糖的结构，就能更好地耐受、消化吸收。

7、J罗单场创造五次机会比肩传奇 哥伦比亚一球小胜民主刚果

文|菠萝 （一） 通常来说，如果个头越大、活得越久，得癌症的概率就越高。

通常是从大腿根部穿刺，通过那里的血管，把一根很细的导管，像面条那么细，送到心脏里面去。

8、徐工低风阻造型纯电重卡来袭，汕德卡G7S大件牵引车抢眼，工信部第409批N类重型货车新品公示详析（上）

今年上半年，恒生前海消费升级混合净值累计涨幅达到82.19%，但截至7月21日，该基金今年以来涨幅回落至46.51%，近一个月跌幅达到15.26%。

具体用哪种、怎么搭配，要根据你的眼压水平、生活习惯，还有医生对不同药物的理解和经验，来制定个体化的方案，目的就是把眼压控制在安全范围内。

现有的缝合材料存在一定的线头反应，很多患者术后会出现“排线头”现象，这并非感染，属于局部问题。

本报告所载的意见、评估及预测仅反映报告发布当日的观点和判断。